Опубликовано:

02 февраля // 2021

Теги:

Распространённые ошибки новичков в SUP, которых следует избегать

1. Гребля в одиночестве


Первый совет, который часто упускают из виду, поможет вам обезопасить себя, особенно если вы новичок. Когда вы только начинаете заниматься спортом, найдите напарника по гребле.

Если кто-то ещё находится с вами на воде, вы можете поддерживать тесный контакт с другим человеком в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Сюда могут входить неблагоприятные погодные условия, неисправность весла, возможно, вы оторвались от доски или столкнулись с движением лодки.

С чем бы вы ни столкнулись, у вас всегда больше шансов остаться невредимым, если рядом с вами на воде есть дополнительная пара глаз и рука помощи.

Теперь мы понимаем, что не у всех есть друзья с похожими интересами. В таких случаях мы рекомендуем обратиться в местный магазин или в магазин одежды в вашем районе. Скорее всего, у них будут связи с другими гребцами вокруг вас, или они могут сами провести мероприятие SUP! Эти мероприятия - отличный способ пообщаться с людьми в вашем районе и подружиться с другими людьми, которые также имеют схожие интересы. Беспроигрышный вариант!

2. Использование неправильного снаряжения

Неправильная передача относится к веслу, которое может не подходить для вашего размера, или к доске, которая не позволяет вам должным образом плавать.

Мы видели это раньше. Когда новые гребцы используют слишком длинные или слишком короткие лопасти, их ход неправильный, что приводит к дискомфорту в остальной части их тела до точки, когда они просто хотят бросить.

Лучший способ получить весло, которое может работать на вас, - это начать с регулируемого. Приблизительно, если весло находится на сухой плоской земле, доминирующая рука поднята над головой, а ручка весла должна находиться прямо под ладонью. Этот размер не точен на 100%, но это отличное место для начала!

Что касается досок, убедитесь, что их длина, ширина и особенно толщина достаточны, чтобы выдержать вес вашего тела. Доска меньшего размера доставит проблемы даже самому лучшему гребцу в воде.

3. Выбор неправильных условий


Конечно, погода является огромным фактором, когда вы проводите время на воде. Перед тем, как отправиться в путь, всегда полезно проверить местный прогноз погоды. Но даже солнечные дни могут ввести в заблуждение.

В эти совершенно ясные солнечные дни летом вам нужно обращать внимание на силу ветра и направление, в котором он движется.

Если дует сильный ветер, лучше всего посидеть в течение дня. Если вы новичок в SUP и еще не развили силу или выносливость гребли, чтобы справиться с неблагоприятными условиями, то ожидание - лучшая тактика.

Но если вы уверены, что сможете это сделать, мы настоятельно рекомендуем грести против ветра (лицом против ветра) на выходе и по ветру (с ветром) на обратном пути. Таким образом, к тому времени, когда вы захотите вернуться домой, у вас будет достаточно энергии для этого, вместо того, чтобы бороться с ветром после часа или около того гребли.

4. Неправильно держите лопасть.


Это большой вопрос. И ошибка, которую совершает почти каждый новичок.

Большинство новичков считают, что весло держится под углом к ним, как при черпающем движении в воде. В некоторой степени это может сработать, но обычно происходит неконтролируемое смещение лезвия из стороны в сторону. Движение будет неудобным, и ваша эффективность гребли снизится.

Чтобы держать его правильно, вы должны располагать лопатку под углом от вас к передней части доски, вместо этого гребя плоской стороной лезвия.

Это будет лучше выталкивать воду во время гребка и меньше давить на запястья, локти и плечи.

Если все ещё непонятно, в каком направлении держать весло - обратите внимание на ручку вверху. Должно быть место, где ваши пальцы могут входить внутрь ручки, а плоская сторона - на противоположной.

Если все остальное не помогает, есть множество видеороликов на YouTube , которые подробно объясняют это с помощью визуальных элементов!

5. Неловкое падение


Когда вы начинаете своё SUP-путешествие, вы постоянно думаете о...

«Что, если я упаду?»

«Я не хочу выглядеть дураком».

«Как мне вернуться, если я упаду?»

«Все упадут или я останусь один?»

Во-первых, почти каждый попадает в ловушку, так что не расстраивайтесь, если это вы! Если вы все-таки упали, сделайте это правильно, чтобы избежать травм.

Главный фактор при падении - это то, где находится ваша доска. Лучший совет мы можем дать вам, чтобы упасть подальше от вашего board- , особенно если у вас есть оргалит.

Если вы упадёте на доску, ваши шансы пораниться или расколоть доску значительно возрастут. Если вы чувствуете, что теряете равновесие, просто спрыгните с доски и попробуйте ещё раз. Если вы носите поводок (как и следует!), Вы не потеряете доску и не поранитесь.

Падение - это часть жизни, ваша работа - знать, как правильно падать, и, что ещё более важно, вставать обратно!

Заключение

Когда вы новичок в каком-либо деле, очевидно, что вы не сразу добьётесь успеха. Но это не значит, что нет никаких мер, которые вы могли бы предпринять, чтобы исправить любые ошибки. Мы надеемся, что с этими несколькими короткими советами вы сможете именно это! И, как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы, проблемы или вы просто хотите поздороваться, свяжитесь с нами, и мы сразу же ответим!