Опубликовано:

18 декабря // 2020

Теги:

8 преимуществ сёрфинга с веслом

Сап доска - это уникальный способ получить тренировку для всего вашего тела. На Sup борде можно не только весело проводить время с друзьями и семьёй, но и получить пользу для вашего личного здоровья. Ниже приведены основные преимущества сёрфинга с веслом, которыми вы можете воспользоваться. От помощи в улучшении баланса до предоставления места для медитации - это ещё не все, что бросается в глаза.

1. СТАВИТ ВАС НА НОГИ
Одно из самых больших преимуществ сёрфинга с веслом - это то, что он поднимает вас на ноги и помогает поддерживать ваше тело и разум. Большинство людей сосредотачиваются только на физических аспектах этой деятельности, но она невероятно полезна и для множества других аспектов здоровья. Не говоря уже о том, что он вытаскивает вас из дома на воду с помощью только надувного насоса, доски и весла!

2. ПОМОГАЕТ СОХРАНЯТЬ РАВНОВЕСИЕ
Для того, чтобы стоять на доске с веслом, нужно сохранять равновесие. Это означает, что вы будете тренировать силу ног, чтобы сохранять равновесие на доске. Кроме того, лучший баланс поможет вам сбалансировать свою жизнь и жизнь в целом и лучше сосредоточиться в течение дня.

3. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ СТРЕССА
Катание на сапе с веслом может быть отличным средством для снятия стресса из-за успокаивающего характера воды вокруг вас и способности совершать действия вокруг вас. Не говоря уже о том, что падение с доски может вызвать серьёзный выброс адреналина, чтобы избавиться от любых стрессовых ощущений. К тому же, просто вдыхая солёный воздух и находясь на воде в одиночестве, может быть достаточно, чтобы избавиться от любой негативной энергии, которой вы обладаете. Имея в руках только весло стоя на сап доске, трудно думать о каких-либо своих прошлых заботах.

4. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА
Вы не поверите, но для того, чтобы правильно использовать надувную доску SUP, нужно все ваше тело. Это означает, что пока вы занимаетесь, вы будете прорабатывать мышцы спины, корпуса, рук, ног, плеч и туловища, предлагая вам тренировку для всего тела.
Когда вы пытаетесь стабилизировать себя от силы тяжести, ваше тело будет усердно работать, чтобы поддерживать равновесие. В то же время вы будете использовать руки и плечи, чтобы двигать лопаточку с веслом вперёд, так как ваше сердце бьётся быстрее и выделяет оксид азота. Ваши кровеносные сосуды откроются, и повышенное количество кислорода будет поступать к вашему мозгу, улучшая работу почти каждого органа вашего тела.

5. ТРЕНИРОВКА С НИЗКИМ УРОВНЕМ ВОЗДЕЙСТВИЯ.
В целом, гребля с веслом - это тренировка с низким уровнем воздействия, то есть она не может серьёзно повредить ваши связки или сухожилия. Однако это также означает, что это полезно для некоторых спортсменов, которые испытывают боль в коленях или бёдрах, а также шины на голени. Поскольку он практически не влияет на ваше тело, он может помочь вам увеличить силу или восстановиться после травм, не причинив никакого вреда вашему телу.

6. ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ
Нет сомнений в том, что все хотят похудеть быстро, но ваш ответ - не недельная диета или таблетки для похудания. Вместо этого вам следует подумать о сап борде, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Исследования показали, что гребля с веслом может помочь снизить уровень жира в организме, чем скудные диеты или таблетки, которые вы можете принимать. Кроме того, сёрфинг с веслом - это, как правило, увлекательное упражнение, в котором можно активно участвовать.

7. УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ.
Посадка с веслом может помочь снизить риск инсульта или сердечного приступа. Это связано с тем, что сёрфинг с веслом похож на кросс-тренинг, бег и аэробику, которые в значительной степени помогают здоровью сердечно-сосудистой системы и предотвращают повышенный риск сопутствующих заболеваний.

8. ПРЕДЛАГАЕТ ВАМ ОПТИМАЛЬНУЮ СРЕДУ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.
С сапбордом невероятно сложно справиться, особенно когда вы только развиваете способность балансировать на самой доске. Это также помогает лучше осознавать каждое движение, которое вы делаете на доске с веслом. Психологи-исследователи определяют это состояние ума как «поток», что идеально для дзен-медитации.

Однако пребывание в этом состоянии «потока» может предложить вам широкий спектр преимуществ для здоровья, включая улучшение настроения, концентрации внимания и когнитивных функций. Вы также можете почувствовать лучшую память, а также улучшить творческие и чуткие способности. С того момента, как вы достанете насос для надувной лопастной доски, до того момента, когда вы окажетесь на воде, вы будете без стресса и будете медитативными.

Sup доска - это гораздо больше, чем просто занятие. Это не только весело, но и доставит удовольствие вашему телу. Кроме того, он помогает улучшить текущее состояние вашего ума и тела в спокойной и успокаивающей обстановке на воде. Чего же вы ждёте? Пришло время забраться на доску и начать кататься с веслом уже сегодня! Купить сап доску в России вы сможете через наш интернет магазин.